Weihnachtsworkout

Hallo Leute,

bald ist es wieder so weit und wir haben schon wieder Dezember.

Das heißt Advent und Weihnachten stehen kurz vor der Tür. Wir wissen das nun auch
der Startschuss für eine kalorienreiche Zeit fällt. „Weihnachten isst – wenn man viel frisst“😓…..

Plätzchen, Glühwein, Weihnachtsbraten und allerlei andere Leckereien
werden wieder reichlich konsumiert. Wir gehen auf Christkindlmärkte, Nikolaus- und Weihnachtsfeiern,

und lassen es uns so richtig gut gehen. Das macht es für viele von euch
schwer, und mir selber natürlich auch, das Gewicht zu halten!Deshalb hab ich euch für dieses Jahr ein paar Workouts zusammengestellt
die euch dabei helfen sollen!  Gestalten wir einen kleinen Teil der Zeit, die wir auf Feierlichkeiten verbringen

im Anschluss aktiv – dann sollte uns das gemeinsam gelingen.

Jeden Tag, vom 1.12 bis zum 24.12, werde ich ein neues Trainingsprogramm
auf meiner Hompage posten.

Ich hoffe die Trainings machen euch Spaß und die Übungen helfen euer Körpergewicht zu halten. Zusammen

werden wir die Waage milde stimmen,
sodass Sie nach Weihnachten noch das anzeigt was vor
Weihnachten drauf war, oder sogar etwas weniger?!;)Versucht die Trainingspläne so gut es geht durch zu ziehen. Einige
Workouts sind etwas fortgeschrittener und können gerne selbstständig auf
euch angepasst werden.

Ansonsten wünsche ich euch viel Spaß beim Training, und natürlich eine schöne Vorweihnachtszeit.

Ps.: Ich bin mir sicher es ist für jeden mehr als ein passendes Training
dabei 😉

Euer Coach

Alessandro