Tropische-Smoothie-Variationen

Fresh-Ananas-Apfel-Grapefruit-Smoothie

  • Ananas (gefroren oder frisch)
  • Apfel
  • Grapefruit
  • Zitrone
  • gelbe Karotten
  • Gurke
  • Ingwer

On Top könnt ihr Leinsamen, Buchweizen, Gojibeeren oder Zimt geben

Aqua Smoothie

  1. 1/4 Tasse gefrorene Mango 
  2. 1 Tasse gefrorene Ananas  
  3. 1/4 Avocado
  4. 1/4 Teelöffel Spirulina
  5. Ein Schuss Kokosnusswasser

Leckere-Sunday-Ananas-Brunch-Bowl

Zutaten: Magerquark, Gefrorene Beeren (beides miteinander vermengen. Schuss Zitronensaft & Stevia dazu), Müslimix(Haferflocken, Roggen flocken, Weizenpops) und zum Schluss die Ananas 

Granatapfel-Smoothie

  • 2 Granatäpfel
  • 2 Bananen
  • 400 g Wassermelonenfleisch
  • 2 EL Honig aus der Region
  • 200 ml Kokuswasser
  • 200 ml pflanzliche Milch

Alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürrieren. 

Mango-Chia Smoothie

  • 1 Mango
  • 1 Banane
  • 2 Blutorangen (oder nur den Saft)
  • 250 ml pflanzliche Milch
  • 150 g Frischkäse
  • 1 Tl Honig aus der Region
  • 2 Tl Chiasamen
  • Etwas Vanille

Alles zusammen in einer Schüssel mit einem Pürrierstab zerkleinern. 

Melonen

  • 1 Charentais Melone
  • 200 ml Orangensaft (am besten frisch gepresst)
  • 400 g Joghurt (gerne die pflanzliche Alternative und zwar aus Soja. Gibt es in jedem Supermarkt)
  • 3 El Honig aus der Region
  • 1 Spritzer Zitronensaft