Training München

Training

Hallo Leute, heute beginnt wieder ein Trainingsprogramm das euch während der Weihnachtszeit fit halten soll. Angelehnt an das bekannte Lied 12 Days of Christmas, kommt jeden Tag eine Übung dazu. Dadurch baut jeder Tag auf den nächsten auf und am 24. haben wir dann ein Trainingsplan mit 12 unterschiedlichen Übungen. Am Tag 1. geht es los […]

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Fitness München

21/24 Workout

Hey Leute, Macht von dem heutigen Workout so viele Sätze wie ihr könnt! Eine saubere Form bis zum ende ist Pflicht!! Ansonsten ist das Training beendet. Satz: 1 x Thruster + 1 x Burpee Satz: 2 x Thruster + 2 x Burpee Satz: 3 x Thruster + 3 x Burpee Satz: 4 x Thruster + […]

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Weihnachtsworkout

Hallo Leute, bald ist es wieder so weit und wir haben schon wieder Dezember. Das heißt Advent und Weihnachten stehen kurz vor der Tür. Wir wissen das nun auch der Startschuss für eine kalorienreiche Zeit fällt. „Weihnachten isst – wenn man viel frisst“😓….. Plätzchen, Glühwein, Weihnachtsbraten und allerlei andere Leckereien werden wieder reichlich konsumiert. Wir gehen auf Christkindlmärkte, Nikolaus- und Weihnachtsfeiern, und lassen es uns so richtig gut gehen. Das macht es für viele von […]

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