Personal Training im Schwerpunkt gesundheitliche Prävention

Mit sportlicher Aktivität und gezieltem Training können Sie auf verschiedenste Art und Weise Ihren Körper stärken und Ihre Gesundheit schützen. Präventionstraining ist für Ihre körperlichen „Schwachpunkte“ oder auch bei ersten Beschwerden sehr hilfreich und sinnvoll. Dabei ist eine fachkundige und fundierte Anleitung im Präventionstraining besonders wichtig. Im Rahmen meines Personal Trainings biete ich Ihnen diese Fachkenntnis.

Beugen Sie vor und schützen Sie Ihre Gesundheit

Ob für den Schutz und die Stärkung Ihrer Gelenke und Ihres Rückens, ob zur Unterstützung Ihres Herz-Kreislaufsystems oder für einen effektiven Stressabbau, für Beweglichkeit, Leistung, Mobilität. Im Personal Training biete ich Ihnen zahlreiche Möglichkeiten für Ihre körperlichen Schwerpunkte:

Vom gerätegestützten Training über freies Training bis hin zu diversen Aquatrainings im Sportpool verfügen wir über alle Varianten, die eine optimale Prävention unterstützt.

Präoperatives Personal Training

Nachdem das Aufbau- und Rehabilitationstraining nach Operationen bereits gängig ist, finden mittlerweile auch die Vorteile, eines präoperativen Trainings als Vorbereitung auf einen Eingriff zunehmend Beachtung. Die Ergotherapeutin Christine Schäfer bzw. das Ärzteblatt berichtet dazu

Besondere Vorteile des Personal Trainings als OP-Vorbereitung

So können wir mit einem individuellen präoperativen Training Ihre körperliche Grundverfassung sowohl konditionell als auch muskulär auf einen geplanten Eingriff gut vorbereiten. Dies unterstützt die Erholungsphase nach einer OP und kann im Folgenden sehr positiven  und nachhaltigen Einfluss auf Ihre Rehaphase haben.

Haben Sie noch weitere Fragen? Vereinbaren Sie gleich Ihren unverbindlichen Kennenlerntermin und damit den ersten Schritt zur Besserung.

Personal Training München