Liegestütz Challenge

Hallo Leute,

zu Liegestützen muss ich glaub ich nicht viel sagen oder? Ihr macht sie sicher in eurem eigenen Training oft genug oder Ihr kennt sie noch aus früheren Zeiten. Mal sehen wie gut ihr Kraftausdauertrainiert seit.

Wichtig: Volle Bewegung, Brust berührt bei jeder Bewegung den Boden, das Kinn ist am Brustkorb und die Ellbogen werden ausgestreckt wenn ihr oben seid. Das ist eine Wiederholung.

Macht euch gut warm, sodass es später keine Ausreden gibt!;) und los gehts!

Max WDH bei Männern sind bis heute stolze 212, bei den Frauen sind es stolze 101.

Wie viele könnt ihr?

VG Coach Alessandro