GEZIELTER MUSKELAUFBAU, STRAFFEN UND SHAPEN – MIT PERSONAL TRAINING IN MÜNCHEN

Ein strukturiertes Gerätetraining bietet zahlreiche Möglichkeiten, Ihren Körper in Form zu bringen und die Muskulatur zu stärken. Ob Sie speziell einzelne Muskelgruppen trainieren oder athletische Körperkonturen rundum erreichen wollen. Dank moderner Geräteausstattung und vielfältiger Trainingsmethoden ist für jede Grundkonstitution und jeden Trainingstyp das Richtige dabei. Um effektiv und mit Spaß – sowie besonders gelenkschonend – Ihr Trainingsziel zu erreichen, ist die optimal auf Ihre Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasste Trainingskombination entscheidend. Und diese perfekte Kombination stelle ich Ihnen zusammen.

Muskulatur, Körperspannung & Körpergefühl

Für Ihr individuelles Gerätetraining spielen einige Faktoren im Trainingsplan eine zentrale Rolle, die zudem auf Ihre persönlichen Trainingsziele ausgerichtet sind. Als Ihr Personal Trainer setze ich im Gerätetraining grundsätzlich auf ein 2-phasiges Konzept. Einer Kombination von Ausdauer und Kraft in der Startphase folgt im zweiten Schritt ein individuelles Konzept für Aufbau und Shapen einzelner Körperpartien.

  • Im angeleiteten Gerätetraining haben Sie die Möglichkeit, auch mit viel Gewicht sicher zu trainieren und die Übungen gezielt sowie ergänzend zum Funktionellen Training einzusetzen.
  • Ich vermittle Ihnen dabei das genaue Vorgehen, um auch komplexe Bewegungsabläufe sicher einzuüben.
  • Grundsätzlich sind Geräteübungen ein sehr guter Einstieg in das Freie Training sowie Funktionelle Training. Dabei haben Sie verschiedenste Varianten zur Auswahl, um bestimmte Muskelgruppen zusätzlich und gezielt zu trainieren.