FUNCTIONAL TRAINING – PERFEKTES KRAFTPAKET FÜR DEN GANZEN KÖRPER

Functional Training ist bereits seit einigen Jahren eine etablierte und höchste erfolgreiche Trainingsmethode, die sich dem Körper ganzheitlich widmet. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der intensiven Aktivierung aller Körperpartien, Muskelgruppen sowie der Balance und Koordination. So bietet Functional Training eine optimale Grundlage oder auch Ergänzung zu Sportarten, die eher einzelne Körperregionen isoliert trainieren und fordern.

Personal Training für Körperspannung, Balance & Ausdauer

So eignet sich Functional Training als Basistraining sowie als Ergänzungstraining. Mit einem gezielten Trainingsplan und einem effektiven Personal Training Ansatz bauen Sie innerhalb kürzester Zeit auf sehr gesunde Art eine umfassende Grundlagenkondition oder auch Leistungsspitzen auf.

Functional Training setzt als moderner und etablierter Trainingsansatz komplett auf die körpereigene Stabilisierung bei sportlicher Belastung über den Rumpf, die Bauchmuskulatur und die Schultern. Da der Körper bei jeder Übung auch in seiner Balance gefordert ist, werden ganz automatisch Körperspannung, Kraft und Gleichgewicht trainiert. Zusätzlich stärken Sie Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Personal Training für eine gute Körperwahrnehmung

Im Functional Training lernen Sie, wie Sie ihren Körper bei verschiedensten Übungen im dreidimensionalen Raum in perfekter Balance positionieren und halten – und dabei gleichzeitig eine schonende Körperhaltung einnehmen. Im Laufe unseres Personal Trainings steigern wir zudem die Komplexität der Bewegungsabläufe und die körperliche Beanspruchung. In diesem Training entwickeln Sie eine sehr feine und sichere Körperwahrnehmung sowie Körperkontrolle. Diese Fähigkeiten können Sie künftig sowohl bei jeder Sportart als auch im Alltag in körperlich und mental fordernden Situationen automatisch abrufen. Denn auch in Stress-Situationen neigen wir dazu, Körperhaltungen einzunehmen, die auf Dauer belastend und ungesund sind.