Suspension Training

Functional Training mit dem TRX (Produkttipp/Werbung)

Functional Training ist immer noch sehr Modern und wird sicherlich in den nächsten Jahren auch nicht mehr weg zu denken sein. Die Möglichkeiten sind hier nahezu unbegrenzt, da es den Herstellern für Equipment auch nicht an Ideen mangelt.

Heute möchte ich euch gerne das TRX vorstellen. Dieses Tool ist eines meiner Lieblingstrainingsmittel für das Training mit meinen Personal Trainings Kunden. Es ist vielfältig einsetzbar. Ob im Fitnessstudio, zu Hause, im Garten oder im Urlaub, es ist eine allzweck Waffe. Da es gut verstaubar ist und so super in einen Koffer passt und wenig Platz wegnimmt, gibt es keine Ausrede mehr um Faul zu sein. Des Weiteren trainiert man mit diesem Suspension Trainer (wie sie auch gerne genannt werden) meistens den ganzen Körper. Auch wenn man den Schwerpunkt auf den Rücken legt ist der Komplette Rumpf immer gleichzeitig mit angespannt.

Da der Körper immer mehr als ganzes gesehen wird ist genau das auch der Vorteil an dieser Art des Training. Es ist nicht das klassische isolierte Krafttraining mit dem man die Fitnessstudios bisher in Verbindung gebracht hat. Jeder der gerne Sport macht oder mal was neues ausprobieren will und dabei kein allzu großes Interesse an einer Maximierung seiner Muskelmasse hat (Bodybuilding) ist dafür geeignet.

Egal welche Muskelgruppe man trainieren möchte (Bauch, Beine, Po, Rücken oder Arme) alles ist machbar. Sogar ein Dehn- oder Mobilitätstraining kann gut mit dem TRX umgesetzt werden. Sobald man sich etwas mit dem Suspension Training auseinander gesetzt hat kann man anfangen kreativ zu werden und hier sind wirklich keine grenzen gesetzt. Das Kennenlernen mit diesem Trainingsmittel geht schnell. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen das schon nach wenigen Trainingseinheiten die Hemmungen bei meinen Kunden gefallen sind und es zu einem festen Bestandteil unserer Einheiten geworden ist. Viele haben sich sogar eins für sich zu Hause bestellt und nehmen es gerne her. Wer sich jetzt sorgen macht das es irgendwann zu einfach werden könnte, da man ja Fortschritte im Training macht und sich steigert, der kann ganz beruhigt sein. Der Schwierigkeitsgrad kann wirklich gut erhöht werden und ist somit auch etwas für gut trainierte Sportler. Auch als Ausgleichssport für diverse Sportarten etc. findet man Verwendung für dieses Tool.

Das Equipment gehört sicherlich zu den teureren die auf dem Markt zu finden sind. Es ist meiner Meinung nach, vom Material und der Langlebigkeit, dennoch jeden Cent wert. Nachdem die Firma die Griffe nochmal geändert hat sind diese wesentlich Robuster. Im Fitnessstudio Alltag, bei dem sie wirklich viel und oft genutzt werden, halten sie über Jahre. Nicht zu vergessen ist das die Personen die damit im Breitensport trainieren nicht unbedingt sorgsam mit dem Trainingsmittel fremder Leute umgehen. Was ich als zusätzlichen, großen, Pluspunkt interpretieren würde. (Die Länge der beiden Griffe ist sehr individuell einstellbar und mit dem Tür anker für zu Hause gibt es keine Ausreden mehr nicht zu trainieren) Anbei findet ihr einen Affiliate Link um direkt zum Produkt zu kommen. 

Anbei habe ich wieder einige Videos und Bilder mit unterschiedlichsten Übungen für den ganzen Körper verlinkt. So könnt ihr euch einige Übungen ansehen und vielleicht nochmal etwas besser entscheiden ob das was für euch ist.

 

 

 

 

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