Schokoladen Smoothie Variationen

Schoko-Kaffee-Bananen-Smoothie 4  Bananen 120 ml Kaffee 100 ml pflanzliche Milch 1 El Kakaopulver 1 Tl Kardamom (gemahlen) 2 El Ahornsirup 40 g Himbeeren 2 Stiele Zitronenmelisse 2 El Kakonibs Alles zusammen mit einem Stabmixer zerkleinern.  Schoko-Erdnuss-Smoothie-Bowl 2 Bananen 1 Tasse pflanzliche Milch 3 Tl Erdnussbutter 2 Tl Kakaopulver 1 Tl Chiasamen Etwas Vanilleextrakt Avocado-Schoko-Smoothie 1 […]

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Beeren-Smoothies

Happy Strawberry Mango Bowl Erdbeeren (gefroren),  Mango Karotte Ingwer Oben drauf könnt ihr Vegane Haselnussschokolade, Kokosraspeln oder Chiasamen geben Erdbeere Smoothies Zubereitet mit Bananen, gefrorene Erdbeeren, Kokosnuss Joghurt, Datteln und Wasser. Alles wie immer in einen Mixer geben und gut pürieren. Pinker Himbeer Bananen Smoothie  Himbeeren, Banane, Karotte, Zitrone, Acai-Pulver, Wasser, Zimt. Darüber streuen könnt […]

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Neues aus der Ernährung

Obwohl ich schon länger in der Fitness- und Gesundheitsbranche arbeite hab ich mich mit dem Thema Ernährung immer sehr bedeckt gehalten. Für mich war es bisher ein zu großes Chaos, aus allen Richtungen wird man mit diesem Thema bombardiert und jeder versucht lauter zu schreien als der andere. Da ich immer der Auffassung bin das […]

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