Personal Training in München

29
Feb
2020

Tropische-Smoothie-Variationen

Fresh-Ananas-Apfel-Grapefruit-Smoothie Ananas (gefroren oder frisch) Apfel Grapefruit Zitrone gelbe Karotten Gurke Ingwer On Top könnt ihr Leinsamen, Buchweizen, Gojibeeren oder Zimt geben Aqua Smoothie 1/4 Tasse gefrorene Mango 1 Tasse gefrorene Ananas 1/4 Avocado 1/4 Teelöffel Spirulina Ein Schuss Kokosnusswasser Leckere-Sunday-Ananas-Brunch-Bowl Zutaten: Magerquark, Gefrorene Beeren (beides miteinander vermengen. Schuss Zitronensaft & Stevia dazu), Müslimix(Haferflocken, Roggen […]

mehr

13
Feb
2020

Schokoladen Smoothie Variationen

Schoko-Kaffee-Bananen-Smoothie 4 Bananen 120 ml Kaffee 100 ml pflanzliche Milch 1 El Kakaopulver 1 Tl Kardamom (gemahlen) 2 El Ahornsirup 40 g Himbeeren 2 Stiele Zitronenmelisse 2 El Kakonibs Alles zusammen mit einem Stabmixer zerkleinern. Schoko-Erdnuss-Smoothie-Bowl 2 Bananen 1 Tasse pflanzliche Milch 3 Tl Erdnussbutter 2 Tl Kakaopulver 1 Tl Chiasamen Etwas Vanilleextrakt Avocado-Schoko-Smoothie 1 […]

mehr

31
Jan
2020

Beeren-Smoothies

Happy Strawberry Mango Bowl Erdbeeren (gefroren), Mango Karotte Ingwer Oben drauf könnt ihr Vegane Haselnussschokolade, Kokosraspeln oder Chiasamen geben Erdbeere Smoothies Zubereitet mit Bananen, gefrorene Erdbeeren, Kokosnuss Joghurt, Datteln und Wasser. Alles wie immer in einen Mixer geben und gut pürieren. Pinker Himbeer Bananen Smoothie Himbeeren, Banane, Karotte, Zitrone, Acai-Pulver, Wasser, Zimt. Darüber streuen könnt […]

mehr

7
Jan
2020

Neues aus der Ernährung

Obwohl ich schon länger in der Fitness- und Gesundheitsbranche arbeite hab ich mich mit dem Thema Ernährung immer sehr bedeckt gehalten. Für mich war es bisher ein zu großes Chaos, aus allen Richtungen wird man mit diesem Thema bombardiert und jeder versucht lauter zu schreien als der andere. Da ich immer der Auffassung bin das […]

mehr

Tropische-Smoothie-Variationen

Schokoladen Smoothie Variationen

Beeren-Smoothies

Neues aus der Ernährung

Cookies