GEZIELTER KONDITIONS- UND AUSDAUERAUFBAU MIT IHREM PERSONAL TRAINING IN MÜNCHEN

In Sachen Ausdauer haben wir viele Möglichkeiten, Ihren Köper fit zu machen oder auf Ihre bereits bestehende Grundlagen-Kondition noch einen drauf zu setzen. Dabei steige ich ganz individuell auf Ihre Trainingsziele, körperlichen Voraussetzungen und Trainingsvorlieben ein.

Ob Sie ein Indoor- oder Outdoor Training bevorzugen, die Gelenke besonders schonen oder Ihren Körper in absolute Topform bringen möchten – ich entwickle mit Ihnen gemeinsam den perfekt zu Ihnen passenden Trainingsplan. Ob ich Sie morgens bei einer Cycling-Einheit trainieren soll, oder ob wir uns auf dem Laufband am Abend nach Ihrem Arbeitstag treffen – in Ihrem persönlichen Ausdauerprogramm sind alle Varianten im Großraum München möglich.

Vorteile Ihres persönlichen Ausdauertrainings

Grundsätzlich sind regelmäßige Trainingseinheiten im Ausdauerbereich sehr zu empfehlen. Sie stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, entschlacken das gesamte Lymphsystem und Gewebe und tun einiges für Ihr Wohlbefinden sowie Leistungsvermögen.

  • Wenn Sie eine Grundlagenausdauer aufbauen möchten, bietet Ihnen mein Personal Training den optimalen Einstieg. Damit Sie mit Spaß und Motivation auch wirklich dran bleiben und sich schon bald über erste Trainingserfolge freuen können. Denn nach den ersten erfolgreichen Steps wird es immer einfacher, weiter zu trainieren.
  • Auch bei bereits bestehender Grundlagenausdauer ist ein Personal Training für einen zusätzlichen Leistungsaufbau absolut sinnvoll. Denn gerade um weitere Leistungsspitzen zu erreichen, ist ein individueller Trainingsplan wichtig.

Die ersten Steps, das Vorgehen bei Ihrem Personal Training in München

Jeder Körper ist anders und jede Motivationslage individuell.

  • Also widmen wir uns zu allererst Ihrer körperlichen Verfassung und Konstitution sowie gesundheitlichen Rahmenbedingungen.
  • Hinzu kommen Ihre Trainingsvorlieben und sportlichen wie körperlichen Ziele.
  • Abhängig von den individuellen Voraussetzungen wird vor allem in der Startphase Ihres Personal Trainings evt. ein Ergänzungstraining beigestellt bzw. empfohlen. Unter anderem kann dies ein Basistraining für den Muskelaufbau sein, um Ihre Gelenke zu schützen.

Anhang dieser Schwerpunkte erstelle ich einen Trainingsplan, der Ihnen ausreichend Abwechslung und Spaß an der Bewegung bietet.

Kontaktieren Sie mich gleich hier und vereinbaren Sie Ihren unverbindlichen Kennenlerntermin mit mir.

Ausdauertraining München