Fitness München

21/24 Workout

Hey Leute,

Macht von dem heutigen Workout so viele Sätze wie ihr könnt! Eine saubere Form bis zum ende ist Pflicht!! Ansonsten ist das Training beendet.

  1. Satz: 1 x Thruster + 1 x Burpee
  2. Satz: 2 x Thruster + 2 x Burpee
  3. Satz: 3 x Thruster + 3 x Burpee
  4. Satz: 4 x Thruster + 4 x Burpee

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Thrusters werden am besten mit 30 – 45 Kg gemacht.

Nach jedem Satz macht ihr am besten eine Pause von 3 Min.

Macht insgesamt 3 Sätze

Zähne zusammen beißen und viel Spaß 😉

euer Personal Trainer