
Pilates (Werbung/Produkttipp)
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining. Dieses Konzept legt besonderen Wert darauf die Atmung und Bewegung des einzelnen in Einklang zu bringen. Gerade auf die Körpermitte wird ein erhöhter Fokus gelegt. Dazu zählen insbesondere alle Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Zusammen mit dem Zwerchfell machen sie die Hauptstabilisatoren des Rumpfes aus und werden im […]
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