Blackroll Faszientraining

Faszientraining (Produkttipp/Werbung)

Als ich das erste mal vom Faszientraining gehört hatte war ich noch in meinem Studium. Damals waren die Faszien noch unbekannt und man begann sich erst langsam damit zu beschäftigen. Einer der Vorreiter in der Wissenschaft war ein Deutscher, Dr. Robert Schleip. Er publizierte einige Studien auf diesem Gebiet und gab auch als erster Trainingsempfehlungen […]

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Boxen München

Boxtraining (Produkttipp/Werbung)

Der Boxsport ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und der Trend scheint noch nicht am abklingen zu sein. Gerade Frauen sind es, die diesen Sport immer mehr für sich entdecken. Kein wunder da hier auf die Problemstellen “der Frau” eingegangen wird. Durch die permanenten Faustschläge müssen die Arme fast ununterbrochen arbeiten. So ist […]

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Bluetooth Kopfhörer für dein Training (Produkttipp/Werbung)

Du bist sportlich? Egal ob draußen an der frischen Luft oder im Fitnessstudio? Bei dir ist Sport mehr als sich auf die ausgedehnten Satzpausen zu freuen? Dann hab ich die perfekten Kopfhörer für dich! Die Lösung deines Problems heißt JBL Reflect Contour! Ich nutze sie selber seit einem Jahr. Da Ich es liebe Musik zu […]

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Suspension Training

Functional Training mit dem TRX (Produkttipp/Werbung)

Functional Training ist immer noch sehr Modern und wird sicherlich in den nächsten Jahren auch nicht mehr weg zu denken sein. Die Möglichkeiten sind hier nahezu unbegrenzt, da es den Herstellern für Equipment auch nicht an Ideen mangelt. Heute möchte ich euch gerne das TRX vorstellen. Dieses Tool ist eines meiner Lieblingstrainingsmittel für das Training […]

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Rückenschmerzen München

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen zählen zu den so genannten Volkskrankheiten, 60 bis 80 Prozent der Deutschen mussten damit schon leidvoll Erfahrungen machen. Bei etwa 40 Prozent der Deutschen sind sie schon zum Alltag geworden. Am stärksten betroffen sind Hals- und Lendenwirbelsäule. 62 Prozent der Betroffenen haben Schmerzen im Rücken, 36 Prozent leiden im Bereich der Halswirbelsäule unter Schmerzen, […]

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Gleichgewichtstraining München

Training des Gleichgewichts (Produkttipp/Werbung)

In meinen Personal Trainings hab ich schon vor längerem die nachfolgenden Informationen implementiert und mit Erfolg anwenden können. Das Gleichgewicht ist ein sehr komplexes System. Es besteht aus mehreren Mechanismen die perfekt aufeinander abgestimmt sein müssen. Allein die Tatsache, dass du auf so einer kleinen Unterstützungsfläche wie deinen Füßen stehen, gehen und dich flüssig bewegen […]

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