Ausgleichssport München

Weitere Rudertrainings

Hallo Leute, in diesem Blogartikel findet ihr noch ein paar Rudertrainingsprogramme für alle die ein wenig mehr Abwechslung in ihrem Ausdauertraining möchten. Für die richtige Technik lest bitte nochmal kurz bei der 500m Challenge nach!   „Anfänger“ – Programm 12 x 1 Min. Das Training dauert insgesamt 24 Minuten, dabei rudert ihr jeweils 1 Minute […]

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