Burpees München

Burpee Challenge

Hallo Leute, euer Trainer Alessandro wiedermal Wer hat lust auf Burpees? Wenn du dich jetzt frägst, was denn das sein soll, dann lies dir unbedingt das Kapitel Durch in dem die Technik erklärt wird. Wie führe ich die Bewegung richtig durch? Ein Burpee besteht aus einer Kniebeuge, Liegestütze und einem Strecksprung, die zu einer flüssigen […]

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Pilates München

Pilates für CrossFitter und Kraftsportler??

Das hört sich im ersten Moment vielleicht etwas weit hergeholt an aber lasst uns mal darüber nachdenken. Ich war selber nie ein großer Fan von Pilates oder sonstigen Kursen, die in einem herkömmlichen Fitnessstudio angeboten werden. Naja bis auf Yoga vielleicht, aber auch nur eine Zeit lang. Das war zu der Zeit als der Fascienhype […]

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Challenge München

Der Basis Fitness Test der Bundeswehr – Die Bundeswehr Challenge

Hallo Leute, am 29.11.17 hab ich einen Artikel gelesen in dem stand:  „Früher waren die Frauen 30 Prozent stärker“. Das hat mich natürlich aufhorchen lassen. Ich hatte lange darüber nachgedacht wieso das so ist und natürlich auch in Erwägung gezogen, das diese Tatsache evtl von den Medien verzehrt dargestellt wird. Dann hab ich am 4.1.18 […]

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