Weihnachtsworkout

Hallo Leute, bald ist es wieder so weit und wir haben schon wieder Dezember. Das heißt Advent und Weihnachten stehen kurz vor der Tür. Wir wissen das nun auch der Startschuss für eine kalorienreiche Zeit fällt. „Weihnachten isst – wenn man viel frisst“😓….. Plätzchen, Glühwein, Weihnachtsbraten und allerlei andere Leckereien werden wieder reichlich konsumiert. Wir gehen auf Christkindlmärkte, Nikolaus- und Weihnachtsfeiern, und lassen es uns so richtig gut gehen. Das macht es für viele von […]

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Sprungkrafttraining München

Individuelle Trainingskonzepte für Ball- und Laufsportler: Für den großen Sprung nach vorne!

Ein erfolgreiches Sprungkrafttraining und damit die deutliche Steigerung der Schnellkraft basiert auf vielfältigen Faktoren. Zudem sollte der Trainingsmix individuell auf Sie als jeweiligen Sportler abgestimmt sein. Entscheidend ist hier sowohl ein spezielles Trainingskonzept als auch das fachliche Know-how für eine sinnvolle und präzise Umsetzung des Übungsprogramms. Die Hauptfaktoren im Training der Sprungkraft Um in Ihrer […]

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Überlastungsfrakturen

Belastungsschäden und Überlastungsfrakturen frühzeitig und effektiv vorbeugen!

Gerade, wenn Sie eine bestimmte Sportart intensiv und langfristig betreiben, sind der Schutz und eine gezielte Prävention absolut wichtig und notwendig. Für Athleten, die in hohen Leistungsbereichen trainieren und die unteren Extremitäten in höchstem Maße beanspruchen, sind Überlastungsbeschwerden, wiederkehrende Schmerzsymptome und auch Belastungsfrakturen im Bereich der Oberschenkel und der Hüfte relativ häufige Folge aus einem […]

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