2000 m Ruderchallenge

Hallo Leute,

sicher fragt ihr euch wieso soll ich diese Ruderchallenge machen. Was macht das für einen Sinn oder wo ist der Unterschied?

Es gibt einen großen Unterschied zwischen den einzelnen Distanzen. Genauso wie beim Sprinten gibt es auch hier unterschiedliche Anforderungen an die Muskulatur und die Systeme die im Körper ablaufen.

Bisher lagen wir im Kurzzeitausdauerbereich. Mit dem Training heute sind wir allerdings im Mittelzeitausdauerbereich wenn ihr an die Bestzeiten herankommt. Zum auffrischen der Technik schaut ruhig nochmal bei der 500 m Ruderchallenge nach. 

Die Bestzeiten liegen bei 6:16 Min. (Männer); 7:07 Min. (Frauen)

Viel Erfolg

Euer Trainer Alessandro